こんにちは。
梅雨のようなお天気が続いていますね～
梅はいつ干せるんだろ～ (>_<)

Meeting Place Soham(そ～はむ)ボディワーカーSayuriです。

古武術的‟重心から動く”

毎回、楽しみにしている古武術のお稽古。

‟重心から動く”

動き方を練習しています。

私たちは普段、手先、足先から身体を動かしているので
小さい部分の筋肉を使いがちです。
だから疲れやすい

体幹トレーニングというものがあって
体幹の筋肉を鍛えて、体幹から動けるようにしようというものですが

古武道の‟重心から動く”というのは、まったく概念が違います。

筋力は最小限で、重力と身体の構造を使い、巧く動かす・・・
古武術初心者の私の認識です

余分な力が入っているとできない動き。

でも、昔の日本人は誰もが普通にできたこと。

出典：http://gendai.ismedia.jp/articles/-/46027

300キロの米俵を担ぐ細身の女性たち。
これが私たちの持つ身体の力。

ブレーキをかけて‟居付く”

例えば、膝立ちから前に倒れる受け身の時
無意識に防御反応が働いて膝で踏ん張ってしまう
そうすると、腰（重心）が残ってしまう

これを‟居付く”というそう。
前に動きたいのに、ブレーキをかけてしまっている状態。
ブレーキを外したら、身体の重さですっと前に動くのです。

これ、日常動作でもすごく多いなぁと感じて。

立つときも、歩いているときも、踏ん張っているとしんどくて
脚や腰の筋力を浪費して疲れてしまいます。

身体の感覚や思考が広がる

稽古は
染みついた固定概念を手放していくこと
今までのクセを手放していくこと
余分な力を抜いて動くこと
のくりかえし

身体の感覚や思考に新たな広い視点が生まれるような

それでいて、
あ～身体は本来、こんな動きができるんだぁと懐かしい感じもして
再発見しているような、

そんなおもしろさがあります。

身体が居付くと思考も居付く。その逆も然り

「身体が居付くと思考も居付く、その逆もありますよね」
と先生がお話されていて、ドキッとしました。

最近、がっつりと握りしめていることがあって

人との関係性だったり
これまで大事にしてきたことだったり

それらを手放して変化していく先にある
自分が進みたいは方向はしっかりと見えているのに

もやもやとしていること。

はい、思考がかなり居付いちゃってます(^^;)
自分でブレーキをかけてしまっている…

う～ん

身体もちと力み気味だったしね～
変化していったら、今よりもっといい関係性になるな～

と、稽古後身体がゆるんだ状態で、穏やかな気持ちになりました。

余分な力が抜けているって
身体は自由に動くし
思考も解放されて
変化を楽しめる

可能性が拡がる

そんなことをずっしりと体感させてもらったお稽古。

自分で一生懸命踏んでるブレーキを外したら
オートで前に進むのかも・・・
そのパワーを前に進む力に持っていったら、すごいことになるのかも・・・

それでは、また～