こんにちは。

～発掘！心地よいカラダ～
Meeting Place Soham(そ～はむ)Sayuriです。

ひもなしひもトレ「韓氏意拳」

今月の「韓氏意拳」小関教室のお稽古。

「韓氏意拳」とは？

中国の武術です。
４回くらい参加しましたが、詳しいことはよく分かっていません(￣▽￣;)

「ひもなしひもトレ」

と聞き、興味を持ったのがきっかけでしたが、

毎回、新しい体験と気づき
そして手放して身軽になる感覚。

小関さんの教え方が
自然体で「ただ在る」を体現していて、心地いい空間。

今回、ノートを忘れてメモを取れなかったので備忘録的に。。。

カラダの構造にそった全身の動き

カラダの自然構造に沿った動きを
体認していく・・・

回数や強度は追わずに、
全てを新しく感じながら動く

形や型に合わせてカラダをつくるのではなく、
動いた結果がその軌道を描く

のびやかな動き。

例えば「腕を振る」動き。

腕を振ることにフォーカスすると、
腕だけの部分運動になりがちだけれど、

カラダの自然構造に従うと、
全身運動になっていることに気づく

「ただ在る」の連続の動きと豊かさ

形を目的にして
「やる」のではなく

過程を大切に感じる
「ただ在る」「ただ在る」「ただ在る」の連続
の結果の形。

↑これが今回一番の心に残ったこと。

これは、やってみないと伝わらない感覚だと思いますが
動きの質が全然違うのです。

「ただ在る」「ただ在る」「ただ在る」・・・

「今」「今」「今」・・・

の連続で、新鮮な体験の中に在ることができる

うわぁ、
なんて豊かなのだろう

内側から外側に向かって広がる感覚

違和感や固さとして、
部分的な自分の力み癖に気づく

あぁ、
こんなに自分自身が固めているのだと

それを外すだけで、
自由なんだと体感できる。

長年の癖は、そう簡単には抜けないけれど、

気づいた時点で、
手放しの過程を大きく踏み出しているのだと思う。

「もうある」引き算の概念

強さも
しなやかさも
美しさも

私たちは、もう既に持っている。

世の中には、

弱いから→強くする
悪いから→良くする
醜いから→ダイエットする

など、マイナスにフォーカスしてプラスする
考え方や商品が多いけれど

素晴らしさは
もう既にあって

余分なコトをマイナスすれば
観えてくる

Sohamのセッションでも大切にしている
引き算の概念。

Presencing(プレゼンシング)＝いま、ここを主体的に感じる

私が人と共有したいのは、こんなこと。

生きている。

って

もうそれで

とても豊かなこと。

いま、ここに在る自分を感じる
個人セッションはこちらから

それでは、また～